• Lorem ipsum

Wat is een ergonomische bureaustoel?

5 Jun 2019

Wat is een ergonomische bureaustoel?

De meeste bureaustoelen die wij verkopen zijn ergonomische bureaustoelen. Dat houdt in dat dit type bureaustoel zo ontwikkeld is dat deze zich aanpast aan uw postuur. Er worden nog heel vaak bureaustoelen verkocht die wellicht lekker zitten maar die achteraf niet geschikt blijken te zijn wanneer er langere tijd achter elkaar gewerkt wordt. 

Het belangrijkst bij een bureaustoel is dat hij u stimuleert om te bewegen. Het zogenoemde zitten in beweging. Een steeds gelijkblijvende houding en steeds dezelfde bewegingen kunnen het lichaam op termijn zwaar belasten. De gevolgen zijn spierstijfheid en verkrampingen. Door gezond te zitten kan dit worden voorkomen. De sleutel hiertoe ligt in dynamisch zitten, dat wil zeggen in het voortdurend veranderen van zithouding. 

Het is belangrijk dat uw postuur op de meest ideaal mogelijke manier ondersteund wordt. Op z'n minst dienen de armleuningen en lendensteun bijgesteld te kunnen worden. De reden dat verstelbare armleuningen zo belangrijk zijn is omdat als u uw polsen zonder de armleggers niet op gelijke hoogte zijn met je werkblad en je het risico loopt dat jouw polsen geblesseerd raken. 

Wat ideaal is bij een bureaustoel is als je bij deze de rugsteun naar voren kan brengen. Met name voor alle mensen die de stoel veel zullen gebruiken is het velen malen beter als je de hoek van de rugsteun naar voren kan instellen. 
Ook zijn er een groot aantal bureaustoelen die jouw nek ondersteunen. Niet iedereen heeft dit nodig, maar sommige mensen zien het wel als een voordeel. 

Waarom een ergonomische bureaustoel?

Je bureaustoel is een investering. Een goede bureaustoel bied dus niet alleen comfort maar helpt ook met de gezondheid van je rug, je polsen en je nek. 
Bureaustoelen onder de 100 euro zijn overal te koop en deze zult u dan ook niet snel op deze site vinden. Wat wij aanbieden zijn persoonlijke stoelen waar u jarenlang plezier van zult hebben. Een stoel waarbij veel tijd en energie is gestoken in research en ontwikkeling. 
Vijf-en-negentig procent van de stoelen op onze website zijn ARBO goedgekeurd en zijn, en blijven dus onderhevig aan uitvoerende tests. Wij hopen u hiermee iets meer inzicht te hebben gegeven in onze ergonomische bureaustoelen.

Waar moet een ergonomische bureaustoel aan voldoen?

Een goedegekeurde bureaustoel moet aan een aantal eisen voldoen. Hieronder hebben we deze eisen voor je opgesplitst

  • De zithoogte is verstelbaar van 41 tot 55 centimeter;
  • De zitting is vlak, minimaal 40 centimeter breed en 44 centimeter diep
  • De zitting heeft een verstelbare hellingshoek van -7 tot 3 graden en is vast te zetten op een hoek van -3 graden;
  • De voor- en achterzijde van de zitting en de boven- en onderzijde van de rugleuning zijn afgerond;
  • De zitdiepte is verstelbaar van 38 tot 48 centimeter;
  • De voorzijde van de rugleuning is vloeiend, zonder knikken of hoeken met een horizontale straal van 40 centimeter of meer;
  • De breedte van de rugleuning is minimaal 36 centimeter en maximaal 46 centimeter, de lengte minimaal 37 centimeter;
  • De lendensteun is verstelbaar in hoogte: het middelpunt van de steun is tenminste verstelbaar tussen 17 en 23 centimeter boven de zitting;
  • De armsteun heeft een verstelbare hoogte van 20 tot 30 centimeter en is minimaal 5 centimeter breed en 20 centimeter lang;
  • De afstand tussen de armsteunen is instelbaar tussen 36 en 51 centimeter;
  • De afstand van de voorzijde van de armsteun tot de voorzijde van de zitting is minimaal 20 centimeter;
  • Het onderstel heeft 5 zwenkwielen en is draaibaar;
  • De afstand tussen de draaias en de vloer is minimaal 2 centimeter;
  • De stoel is veilig en stabiel en heeft geen scherpe of uitstekende delen.

Je hoort het vaker als iemand klaagt dat hij of zij last van de rug heeft; "Je moet een ergonomische stoel kopen" Maar wat houd dat nou precies in. De term ergonomische stoel wordt vaak snel gebruikt maar veel bureaustoelen zijn alles behalve ergonomisch.  We proberen hieronder een kleine uitleg te geven van wat een ergonomische stoel nu precies inhoudt.

Officieel gezien heeft de Nederlandse Vereniging voor Ergonomie de volgende omschrijving voor een ergonomisch product:

“Ergonomie streeft naar het zodanig ontwerpen van gebruiksvoorwerpen, technische systemen en taken dat de veiligheid, de gezondheid, het comfort en het doeltreffend functioneren van mensen wordt bevorderd.”

Dit houdt in dit geval in dat een goede ergonomische bureaustoel u de mogelijkheid geeft deze zo in te stellen dat u er optimaal in kunt zitten. Dit houdt in dat de stoelen de juiste technieken in zich hebben om dit waar te maken. U kunt hierbij denken aan hoogte instellingen, lende instellingen, etcetera. 

Maar met een goede ergonomische bureaustoel alleen kom je er niet. Je zult ook zelf actief moeten gaan kijken hoe je je eigen zithouding kunt verbeteren. Hiervoor zijn enkele simpele regels al een goede leidraad bij. Rechtop zitten, armen en bennen in hoeken van 90 graden plaatsen zijn enkele voorbeelden. Hieronder vind je nog een visuele uitleg over hoe je het best ergonomisch kunt zitten. 

ergonomische stoelen en hoe ergonomisch te zitten

Zoals je wellicht hierboven al ziet zijn er meerdere factoren waardoor de persoon op de afbeelding niet ergonomisch zit. De rug is bol en de persoon zit onderuit gezakt. Dit zorgt ervoor dat spieren op een verkeerde manier belast worden. Verder zijn de armer niet in 90 graden geplaatst, ook dit geeft op den duur weer knellen en zal voor een zeurderig gevoel zorgen en soms zelfs voor RSI. Hetzelfde geldt voor de benen, ook deze dienen in een hoek van 90 graden te staan.

ergonomische stoelen en hoe ergonomisch te zitten

De persoon in de bovenste afbeelding zit ook goed. De rug is verticaal geplaatst en de armen en de benen staan in een mooie hoek van 90 graden. De ideale ergonomische zithouding dus. 

De bureaustoelen welke wij verkopen zijn grotendeels zeer ergonomisch en daar ook uitvoerig op getest. Niet voor niets zijn 99% van de stoelen ARBO goedgekeurd. De stoelen welke vaak minder ergonomisch zijn zijn de managerstoelen. Deze stoelen zijn minder ergonomisch omdat ze minder instelmogelijkheden hebben en vaak maar één houding bieden. 

Mocht je meer vragen hebben over onze ergonomische stoelen of over ergonomisch zitten dan helpen wij je graag verder.

Door het gebruiken van onze website, ga je akkoord met het gebruik van cookies om onze website te verbeteren. Dit bericht verbergenMeer over cookies »